動作改善実例５ 社会人野球 右投げ【改善期間１回（１時間）】
ビフォーアフター解説テキスト
【before（ビフォー）】
最初は、腕を上から縦に振るイメージが強すぎて、体幹の回転動作とは無関係に腕力で腕を振っています。そのため、本来の連動の順番を追い越された胴体や骨盤の回転は、追い越された時点で回転が止まって、結果、軸脚が後ろに残ったままになっています。
【改善箇所】
「トップにある腕を股関節での骨盤の回転で振る」という、体幹の回転と腕の振りの連動を正すことから始め、それを生かすために、「肩越しに投球方向を見据えた上半身の体勢を、着地まで勢いよく平行移動させる」というステップ動作を加えていきました。
【After（アフター）】
上記改善内容には、関節をどう動かすのかといった、細かな身体の使い方の練習も必要ですが、実現したいことはこれだけであり、それができるようになっています。
- ＢＣＳの動作改善指導 ビフォーアフター動画集
- ピッチング編
- 小学５年生 改善期間１年（週１回指導）左投手
- 小学５年生 改善回数１回（１時間指導）右投手
- 高校３年生 改善回数１回（１時間指導）右投手
- 社会人野球 改善回数１回（１時間指導）右投手
- 中学３年生 改善回数２回（２時間指導）左投手
- バッティング編
- 高校１年生 改善期間１回（１時間指導）左打ち
- 小学４年生 改善回数１回（１時間指導）左打ち
- 中学２年生 改善回数３ヶ月（週１回指導）右打ち
