指導の流れ
来店（ご予約の時間丁度にご来店くだされば結構です）
ウォーミングアップ（ストレッチなど１５分程度）
【指導開始】
現状のフォーム撮影を行います。
【解説・課題確認】
ＶＴＲを見ながら、
- 効果的な身体の使い方とはどんなもので、それはなぜなのか。
- パフォーマンスを向上させるために必要な身体の使い方や現状の問題点はどこにあり、
その問題の動きはどうして生じてしまっているのか。
など、選手のレベルや理解力に応じた内容で具体的に解説し、
これから取り組み、身に着けていこうとする目標を明確にします。
最初は、コーチの言っていることに納得さえできていれば十分です。
改善ドリルを通して理解は深まり、終わる頃には感覚としても「こういうことだったのか！」と分かります。
【改善レッスン】
改善ドリルや各種動きづくりの体操を段階的に進めることで、
その場で、新たな動作をつくり、感覚を植え付けていきます。
「その日のうちにいけるところまでいく」これが基本的なスタンスです。
その間、必要に応じて、ＶＴＲで現状を確認しながら、動作の理解を深めていきます。
「必要な動作を理解すること」、「自分ができていなかった原因を理解すること」、これが上達を早める大切なポイントであり、それは、小学生でも可能です。「なるほど！」を増やすのです。
【まとめ】
ＶＴＲで改善練習後のフォームを見て、
- 何ができるようになったからボールやスイングがよくなったのか。
- 何がまだ十分に身に着いていないのか。
を確認し、
- 不十分な動作がすぐできるようにならなかった原因は何か。
- その動きができるようになるにはどんな練習、トレーニングをすればいいのか。
など、今後克服すべき課題、自宅やグラウンドで取り組むべき練習方法をお伝えします。
【指導終了】
ＶＴＲはご自宅で復習するためお持ち帰りいただきます。
次回のご予約のご希望日がある方は、コーチにお申し出ください。
動作改善指導を受けられた方の成果を動画でご覧いただけます
