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●体幹の回転動作の改善ドリル　～リーディングアームとの連動～
　○肩甲骨の動きづくりからのドリル展開
　○『カウンターモーション』からのドリル展開Ⅰ
　○『カウンターモーション』からのドリル展開Ⅱ
　○両腕の動きの関係をつくるドリル
　○『正面投げ』を応用したドリル展開
　○リーディングアームスライドドリル
　○連動づくりの体操からのドリル展開

●改善ドリル　まとめ

●体幹の動きづくりの体操
　　1.割れ体操
　　2.体幹の側屈ストレッチ
　　3.肩の上下引き離し
　　4.肩甲骨の引き寄せ
　　5.大魔神
　　6.胸郭の開閉
　　7.肩甲骨の後傾
　　8.背筋の使い方の体操
　　9.肩入れストレッチ
　10.ショルダーローテーション
　11.肘絞り
　12.胴回し体操
　13.エイミングからの肩回し体操
　14.開脚立位での肩回し体操

●体幹の動きづくりの体操　まとめ

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